Voetbalopleiding

Op jonge leeftijd voetbalvormen leren door middel van ASM, samen met ouders op het veld en onder leiding van een gespecialiseerde ASM-trainer. Eén keer per week spelen, met veel plezier, bewegen en uitdaging.

Vanaf 5 jaar (als het kind er sociaal aan toe is) trainen onder leiding van gediplomeerde trainers, met één trainer per 8 kinderen. Leren omgaan met de bal: aannemen en schieten, kappen en draaien, dribbelen, mikken en passeren. Samenspel belonen met positieve coaching en partijspelen op eigen terrein; vanaf O7 na de winter ook tegenstanders op andere terreinen ontmoeten. Twee keer per week actief, met ASM-trainingen en leren omgaan met winst en verlies. Sensitieve periode: kinetische differentiatie (omgaan met variaties in snelheid en afstand) en agility zijn nu goed trainbaar. Vanaf januari schrijven we minimaal één O7-team in voor een voorjaarscompetitie, en na de winterstop ook een O8-team; de overige mini’s spelen een Champions League-toernooi op zaterdagen.

In teamverband sporten onder leiding van een (aankomend) gediplomeerde trainer, drie keer per week. Balvaardigheid, samenspel met positieve coaching, partijspelen en competitie. Leren winnen en verliezen en omgaan met tegenslag en euforie. ASM-trainingen, spelen op verschillende posities, veel herhaling en voetbaleigen vormen. Sensitieve periode: aanpassings- en reactievermogen. Iedereen krijgt gelijke speelminuten. O8-1 en O8-2 en O9-1 en O9-2 trainen samen; de warming-up is direct met bal.

Drie keer per week trainen onder leiding van een (aankomend) gediplomeerde trainer. Verbeteren van kijkgedrag, aannemen en schieten, kappen en draaien, dribbelen, mikken en passeren. Van 6-tegen-6 naar 8-tegen-8, langzaam toewerken naar een paar vaste posities en leren omgaan met selectievoetbal. Sensitieve periode: evenwichtsvermogen, kinetische differentiatie en agility.

Geen selectieprocedures: we werken aan zelfvertrouwen en sluiten niemand uit door te selecteren. Op basis van intrinsieke motivatie bieden we kansen, onder andere via de Rigtersbleek Academy. Iedereen krijgt gelijke speelminuten. O10-1 en O10-2 en O11-1 en O11-2 trainen samen. Trainers bieden sociaal-emotionele veiligheid en vertrouwen, wat nodig is om spelers te ontwikkelen.

Drie keer per week trainen. Erkennen en herkennen, vertrouwen opbouwen en de technische basis verder verbeteren. Van 6-tegen-6 naar 8-tegen-8 en toewerken naar vaste posities. We monitoren de groeispurt en letten op ‘screaming en whispering talents’ in verband met het geboortemaandeffect. Sensitieve periode: agility en flexibiliteit in bewegingen. Iedereen krijgt gelijke speelminuten.

Drie keer per week trainen, voor het eerst 11-tegen-11 en selectievoetbal. Toewerken naar vaste posities met bijbehorende taken; samenspel, kijkgedrag en technische vaardigheden van aanname tot kaats en korte en lange passing. Sensitieve periode: ruimtelijke oriëntatie, flexibiliteit en snelheid. Toewerken naar maximaal drie wissels. Trainen in blokken van circa vijf weken vanuit telkens één van de vier hoofdmomenten, met een staf van circa vijf personen rond het team en het bespreken van wedstrijdbeelden. Doorspeelbaar zijn betekent dat een speler vooraf al de oplossing heeft bedacht die hij na de balontvangst gaat uitvoeren.

Drie keer per week, 11-tegen-11 selectievoetbal en toewerken naar vaste posities. Ruimtelijke oriëntatie, snelheid en kracht zijn goed trainbaar. Groeispurt en geboortemaandeffect blijven aandachtspunten; in de puberteit stellen we duidelijke regels. Vanaf 15 jaar combineren we aerobe training (inspanning op 60-80%) met anaerobe training voor het uithoudingsvermogen. Maximaal drie wissels, die allemaal spelen. Trainen in blokken van circa vijf weken en wedstrijdbeelden bespreken.

Drie keer per week, 11-tegen-11 selectievoetbal met vaste posities en taken. Plezier, vertrouwen en het goede voorbeeld in coaching en gedrag door trainers en leiders. Sensitieve periode: kracht en snelheid koppelen, bijvoorbeeld met gerichte estafettes en sprints na oefeningen. Aerobe en anaerobe training, iedereen laten spelen en toewerken naar maximaal drie wissels.

Drie keer per week, 11-tegen-11 selectievoetbal. Veel kleine aanvals- en verdedigingsvormen en positiespelen met doelen en richting. Beginnen met het samen leren winnen van wedstrijden. Kracht en snelheid koppelen, aerobe en anaerobe training, iedereen laten spelen en toewerken naar maximaal drie wisselspelers.